黑色素,雀斑,色素,蔬菜汁,活性
提問: 吃什么可以變白? 問題補充: 我的皮膚是天生黑的. 医师解答: 獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白,還有助減肥,胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素,如類胡蘿卜素等,可抑制黑色素的生成,其功效遠遠高于增白化妝品使用的脂質——熊果苷。

類胡蘿卜素等色素被腸吸收后,會輸送到皮膚里去,因此經常飲用蔬菜汁,可以使皮膚保持美白狀態。此外,由于黑色素是產生雀斑的根源,因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。

另外優乳酪也可以使皮膚改善。



1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2.胡蘿卜——胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆——含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

5.獼猴桃——富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

6.西紅柿——含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。

9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

10.海帶——它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸堿度,防止皮膚過敏

希望以上轉自百度知道的信息對你有幫助
祝你好運

創作者介紹
創作者 counll 的頭像
counll

counll的部落格

counll 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()